Mit einem klaren, ruhigen und kraftvollen Geist zu mehr Glück und Zufriedenheit im Leben.
Ein Leitfaden für den modernen Menschen von heute.
Meditieren
Warum?
Meditieren lernen bedeutet zu lernen, daSS Wünsche und begehren auch nur Konstrukte unseres Geistes sind. Wir können Ihnen nachgeben oder nicht. Das bedeutet innere Freiheit.
Yoga Nidra - geführte Meditation im Liegen
"Wenn das Bewusstsein von der geistigen Aktivität getrennt und verschieden ist, wenn Wachen, Traum und Tiefschlaf wie Wolken vorüberziehen, aber das Bewusstsein des Selbst bleibt ,dann ist dies die Erfahrung der totalen Entspannung... Aus diesem Grund wird im Tantra, Yoga Nidra als das Tor zu Samadhi bezeichnet."
- Swami Satyananda
Erste Schritte mit Achtsamkeit & Meditation
Achtsamkeit und Meditation werden immer populärer. Waren es 2018 noch 15% so haben laut einer aktuellen Umfrage 2023 bereits 40% der Deutschen Erfahrungen mit Meditation. Was so populär erscheint, ist im Grunde jedoch gar nichts neues. Buddhistische Mönche nutzen die Kraft der Achtsamkeit und Meditation seit über 2.500 Jahren.
Meditieren mit Kindern: Tipps und Anleitungen
Kindern und Jugendlichen das Meditieren beizubringen, innezuhalten, präsent zu sein, sich zu konzentrieren und einfach zu atmen ist eines der größten und wertvollsten Geschenke, was Eltern und Lehrer/innen ihnen machen können. Hier findest du Meditationsanleitungen und Achtsamkeitsübungen die du leicht in den Alltag von Kindern und Jugendlichen einbauen kannst.
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