Jetzt meditieren lernen.

Hast du dich schon einmal gefragt, woher deine Gedanken, Gefühle & Emotionen kommen und warum du in bestimmten Situationen immer gleich reagierst?

Warum bist du so wie du bist und wer bist du eigentlich wirklich?

Die Antwort auf all diese Fragen findest du in der Meditation.

Jedoch: Meditation is simple but not easy!

Für alle etwas komplizierten Dinge im Leben gibt es eine Art von Gebrauchsanweisung, für den richtigen Umgang mit unserem Geist leider nicht. Viele die mit dem Meditieren beginnen haben keine richtige Anleitung und wissen deshalb nicht genau was sie wann tun sollen.

Ratschläge wie einfach hinsetzen, versuchen an nichts zu denken oder alles beobachten und kommen und gehen lassen sind gut gemeint, helfen dir aber nicht wirklich weiter. Was meistens fehlt ist eine systematische Schulung des Geistes, die grundlegendes Wissen über den menschlichen Geist vermittelt, motiviert und anleitet. 

Der Kurs "Meditieren lernen" zeigt dir ...

das problem mit unserem Geist!

Es ist NICHT so wie Du denkst!

Ein bekannter Spruch des großen Yogameisters Swami Vishnu Devananda (1927 - 1993) lautete: "Never trust your mind. - Traue niemals deinem Geist." In der Philosophie des Yoga und Vedanta wird dies mit dem Begriff "Maya" bezeichnet. Maya bedeutet wörtlich „Illusion, Schein, Trug“ und besagt, dass die Welt wie wir sie wahrnehmen nicht die letztendliche Wirklichkeit (Realität) ist, sondern in gewisser Weise nur ein Trugschluss der auf der Funktionsweise unseres Gehirns zurückzuführen ist.

Aus Sicht der Psychologie und Neurowissenschaft sieht die Sache folgendermaßen aus:

Unser Gehirn interpretiert wahrgenommene Reize und entwickelt so laufend ein Bild der “Wirklichkeit”. 

Dabei nehmen wir aber nicht die Realität war, sondern unsere Interpretation der Realität. Wir sehen alles wie durch einen Filter. Diese Interpretationen, die vollkommen automatisch und unbewusst ablaufen, sind dem Verstand nicht zugänglich und eine willentliche Steuerung ist somit nicht möglich.

So erschaffen wir uns also ständig eine Fiktion unseres Lebens.

Unser Gehirn arbeitet dabei auf der Grundlage unseres psychologischen Temperaments, unserer Gene und unserer Vergangenheit. Das was wir in der Vergangenheit erlebt haben, prägt maßgeblich die Art und Weise wie unser Gehirn Informationen verarbeitet. Darum ist auch jedes Gehirn einzigartig und einmalig. 

Dies führt jedoch auch dazu, dass wir häufig gefangen sind in den festen Schaltkreisen unseres Gehirns. So sehr wir uns auch anstrengen, mit reiner Willenskraft können wir uns nicht von unseren Glaubenssätzen und festen Konditionierungen befreien. 

Unser Gehirn ist eine biologische Maschine, die sich durch ihre eigene Arbeit verändert.

Unser Gehirn ist ein Organ wie jedes andere. Während es die Aufgabe des Herzens ist zu schlagen und den Organismus mit Blut zu versorgen, ist es die Aufgabe des Gehirns Gedanken zu produzieren. 

Und wie jedes andere Organ ist auch unser Gehirn bis ins hohe Alter anpassungsfähig und trainierbar. Wie jedes andere Organ entwickelt unser Gehirn durch regelmäßiges Training bestimmte Fähigkeiten. In der Wissenschaft steht dafür der Begriff "Neuroplastizität". Neuroplastizität ist eine Eigenschaft von Synapsen, Nervenzellen oder auch ganzen Hirnarealen, sich in Abhängigkeit von ihrer Verwendung zu verändern.

Unsere Vergangenheit bestimmt unsere Gegenwart.

Unser Gehirn schreibt die Geschichte unseres Lebens stetig fort. Aufbauend auf der Vergangenheit sorgt es dafür, das alles was wir wahrnehmen in den Rahmen unserer Geschichte passt. Alle aufgenommenen Reize werden so interpretiert, dass sie für uns Sinn machen und mit unserem Wertesystem übereinstimmen. 

Darum sind grundlegende Änderungen unserer Art und Weise zu denken so schwer, und damit fällt es uns auch so schwer unser Verhalten grundlegend und dauerhaft zu ändern. 

Du musst nicht spirituell sein, um zu meditieren.

Der Kurs "Meditieren lernen" ist spirituell im Sinne der ursprünglichen Bedeutung des lat. Wortes "Spiritus", was soviel wie Geist bedeutet. Es geht also hier um den menschlichen Geist, seiner Funktionsweise und den Möglichkeiten einer aktiven Beeinflussung.

Der Kurs ist nicht spirituell im Sinne einer spezifisch auf ein einen religiösen Sinn ausgerichteten Haltung. Jeder kann und sollte meditieren, unabhängig davon ob er religiös ist oder an etwas glaubt oder nicht.

Meditation ist eine Wissenschaft des Lebens und Schulung des Geistes. Meditation ist zukunftsgerichtet und befreit dich von den Fesseln der Vergangenheit und alten Konditionierungen, sie macht dich frei von äußeren Gegebenheiten und erlaubt dir der Mensch zu werden, der du immer schon sein wolltest.

In diesem Kurs wird jahrtausende altes Wissen über den Menschlichen Geist mit neuesten Erkenntnissen der Psychologie und Neurowissenschaft kombiniert. Dieser Kurs ist praxistauglich und für JEDEN anwendbar!