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Download STille Achtsamkeits-Meditation

Hier findest du verschiedene Meditationen für 15, 30, 45 oder 60 Minten zum kostenlosen Download.

In der Meditation geht es um die Beobachtung deines Atems (Atemmeditation) und die Entwicklung einer stabilen Aufmerksamkeit (Konzentrationsfähigkeit).

Alle Meditationen beginnen mit einer kurzen Einführung und Anleitung. Über das Zählen der Atemzüge gelangst du anschließend in die stille Mediation. Beginn und Ende der Meditation werden akustisch angezeigt.

Meditation an einem See

Anleitung Meditation  Dauer 15 Minuten

Anleitung Meditation  Dauer​ 30 Minuten

Anleitung Meditation  Dauer 45 Minuten

Anleitung Meditation  Dauer 60 Minuten

Download Meditation Anleitung

7 Tage Meditationskurs für Anfänger

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