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Warum DU meditieren solltest!

Meditieren ist NICHT leicht. Warum du es trotzdem tun solltest!

Meditieren ist nicht so leicht wie es oftmals verkauft wird. Wenn du als Neuling mit dem Meditieren beginnst, wirst du schnell merken was ich damit meine.

Meditieren erfordert Zeit und Energie. Du benötigst Entschlossenheit, Willenskraft, Disziplin und Durchhaltevermögen.

Wenn du mit der richtigen Anleitung beginnst zu meditieren, dann steigen eine Chancen erheblich dauerhaft und erfolgreich zu meditieren.

Aber wäre es nicht viel leichter, wenn du dich zurück lehnst und dir zum Beispiel einen guten Film anschaust. Oder wenn du dich mit einer guten Freundin auf einen Kaffee triffst oder dich auf eine oder andere Art und Weise vergnügst?

Warum solltest du also anfangen zu meditieren und den harten und mühevollen Weg gehen, wenn es auch einfachere Möglichkeiten der Befriedigung gibt?

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Zählen in der Meditation

Zählen in der Meditation

Wenn du mit der Meditation anfängst, ist der Geist für gewöhnlich noch sehr unruhig. 

Die Gedanken springen hin und her, Gefühle und Emotionen kommen und gehen. Der Geist macht was er will. Du möchtest deinen Geist zur Ruhe bringen, aber es will einfach nicht funktionieren. 

Die Technik des Zählens ist eine bekannte Methode in der Meditations- und Geistesschulung, um deinen Geist zu beschäftigen und zur Ruhe zu bringen.

Hier erfährst du wie die Methode funktioniert und welche Variationsmöglichkeiten es gibt.

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Frau in der Meditation

Quickstart Meditation – Kurze Meditationsanleitung für Anfänger

Vielleicht möchtest du gleich anfangen mit dem meditieren. Das ist gut, denn das wichtigste beim meditieren ist, dass du es tust - und zwar regelmäßig, immer und immer wieder. 

Hier findest du eine Schnellanleitung für die Meditation. So kannst du gleich einmal anfangen ohne vorher viel über das Thema gelesen zu haben.

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